大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 本日は、『脳が健康にどう関係するのか』について投稿します✨ 我が国【日本の平均寿命】が伸びていってるのはご存知だと思いますが、 それに対して、健康寿命は伸びていない！って知って…

2/21 大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 本日は、『ストレッチ②』について投稿します✨ 以前、ストレッチについて投稿しましたしたのですが、 今回はもう少し、深ぼりをしていこうと思います‼️ ストレッチには、『筋肉』と『…

大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 本日は、『ストレッチ』について投稿します✨ 突然ですが、ストレッチは最近行っていますか？？ なかなか時間がなくて、そもそも身体が硬くて伸びない。 など聞こえてきそうです。笑 私は…

大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 本日は、『ダイエット企画❗️途中報告‼️』について投稿します✨ 以前、ダイエット企画を開始しました記事を書いて、2週間が経ち、 想像を超える経過があったので報告させていただきます！ …

大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 本日は、『ダイエット企画』について投稿します✨ 私事ですが【ウレシーチャンネル】を開設しました‼️ YouTuberと言うやつですね。笑 そこで企画の一つとして 『3ヶ月ダイエット企画 目指…

大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 本日は、『ダイエット企画』について投稿します✨ 私事ですが【ウレシーチャンネル】を開設しました‼️ YouTuberと言うやつですね。笑 そこで企画の一つとして 『3ヶ月ダイエット企画 目指…

大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 本日は、久しぶりに『プライベート』について投稿します✨ ここ最近、ありがたい事に仕事に落ち込むことができていて、 セッション、講習会など、少しずつ仕事の幅が出てきました！！ そこ…

大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 本日は、『ふくらはぎの浮腫改善・足先の冷え性に効果的』について投稿します✨ この時期に、多い悩みNo.1と言っても過言ではないでしょう？？ それは、冷えから増す『足の浮腫・足先まで…