マイナス3kg痩せれる！

大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！

本日は、『ダイエット企画❗️途中報告‼️』について投稿します✨

以前、ダイエット企画を開始しました記事を書いて、2週間が経ち、

想像を超える経過があったので報告させていただきます！

企画は、3ヶ月で目指せ3kgマイナス❗️だったのですが、

なんと、

なんと、

既に-1,8kgしていました‼️

すごい‼️

何がすごいか？

数字が減っているもありますが、一切食事の制限はしていません❗️

お客様と共有したのは2つだけ！！

①毎日の食事の内容

②毎朝の体重記録

上記2つしか共有をしていません。

何が言いたいか？

食事の制限をしなくてもダイエットはできるという事です😉

食事内容の共有をする事で、自分が1日に摂っている食事がどんな物なのか？

何をどれだけ食べると体重が変動するのか？

この2つを意識しれば、数字を落とすのは簡単です✨

ここで大切なのが、数字だけに捉われずに、体型(見た目)を変化させるということです❗️

今回のお客様は、そもそもの体型が大きすぎたので、

絞りながらボディメイクを行なっています。

その為、あと体重が10kg落ちても大丈夫です❗️

ダイエット、ボディメイクを考えられている方は、

まず上記内容を実践してみてはいかがですか❓😋

YouTubeでダイエット企画UPしてます⭐️

https://www.youtube.com/channel/UCiQiQKOOCvrg3zAL_HAwwuw

ぜひチェックしてくださーい！！

※まだまだこれから！！