男、女、関係なし！

大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！

プロテインについて、皆さんの認識はおそらく、

プロテイン＝【太ると】と思っていると思います。

そんなプロテインについて今回は投稿します！！

プロテインとは、悪いものを摂取していると感じる方もいますが、

極論、プロテインはタンパク質です‼️

つまり、太りません‼️

現在の日本人の食習慣は、偏った食習慣といっても過言ではありません。

カロリーオーバーの方は多いですが、ビタミン・タンパク質などは、

欠如している方が数多く居ます。

プロテインの位置ずけは、足りていないタンパク質を補うドリンクといった感じです！！

プロテインには、肌・髪の毛・爪などを作る大切な要素でもあります！

生きていくのにタンパク質は必要不可欠なのです。

しかし、ここで間違ってはいけないのが、

プロテインの過剰摂取です。

過剰摂取によりカロリーオーバーで太ってしまう原因にもなります。。。

あくまでも不足分を補うドリンクと考えるのが一番です‼️

味も各メーカー様々な物が販売されています。

自分のお好みを見つけるのも楽しいかもしれませんね‼️

let's try‼️