大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ ・今回はトレーニングの基本原則についてご紹介していきます！！ なぜこの内容を選択したかと言いますと、近年24時間ジムが急激に増え、 フィットネス人口もここ数年で急増していると言わ…