大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 以前、漸進性の原則について、ご紹介しました。 https://urepi.hateblo.jp/entry/2019/10/21/092918 今回は反復性(継続性・可逆性)の原則について、ご紹介します！！ 反復性の原則は、字…

大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 以前、漸進性の原則について、ご紹介しました。 https://urepi.hateblo.jp/entry/2019/10/21/092918 今回は反復性(継続性・可逆性)の原則について、ご紹介します！！ 反復性の原則は、字…