食事管理も大切だけど…

大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！

本日は【栄養】について投稿しまーす✨

いきなりですが、『オリーブオイルが特に優れもの』なんです！！

なぜなら！

オリーブオイルには、インスリン効果を高める働きがあります！

つまり…

糖尿病などの病気防止にも繋がります！！　　

オリーブオイル以外でも一緒の効果を出せる食材が、

豚肉・クルミ・アボカドなどからも摂取出来ちゃいます！！

太っちゃってる方などは、インスリンの分泌効果が低下してる可能性があります…

要注意ですね〜(^^)

食材を調理する際などに少し気をつけることからが大切ですね。

ぜひ試してみてください‼️