大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 前回は『筋緊張』について投稿しました！ 本日は、『反動あり・反動なしのストレッチ』について投稿します✨ 一般的に知られているのが、反動を使わない 『じわーっと』伸ばすストレッチだ…