大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 前回は『筋疲労』について投稿しました！ 本日は、『筋緊張』について投稿します✨ 誰しもが筋肉痛を味まったことがあると思います。 筋肉痛を和らげる方法として、ストレッチが1番に出て…