大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 本日は、『筋疲労について』について投稿します✨ そもそも何故、疲労してしまうのか？？ 疲労には、メカニズムというものがあります。 ①末梢性疲労(筋肉自体の疲労) ②中枢性疲労(神経系の…