大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 本日は糖質(炭水化物)について投稿しますね〜✨ 炭水化物とは？糖質とは？ 情報がありふれ過ぎていて、整理が中々難しい時ありませんか❓ 私も混乱する時あります… なので今回はそもそも糖…