大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ 以前は過負荷(オーバー・ロード)の原則について、紹介しました。 今回は漸進性の原則について、投稿します！！ 昔は情報を集めることに苦労しましたが、それに比べて、 近年、世の中に情…